Inchaço nas pernas é evitado com exercícios e alimentação

Inchaço é uma resposta automática dada pelo organismo ao perceber que é preciso reservar água para evitar uma possível desidratação causada pelo calor excessivo;Retenção de líquido se concentra nos membros inferiores devido ao maior poder de dilatação de suas veias, que são maiores do que as do restante do corpo.

Quem trabalha em escritório deve a cada 1h30 realizar algum tipo de exercício ou ginástica laboral, que pode ser uma caminhada dentro do próprio ambienteConsumir água, chás, sucos e água de coco, além de ingerir até cinco gramas de sal por dia reduzem as chances de inchaço nas pernas;Caminhada, pedalada, natação e subir escada movimentam os músculos das pernas, a pressão sanguínea diminui e, consequentemente, as veias se contraem e suavizam o volume nas pernas.

Anúncios