Exercícios podem prevenir hipertensão na gravidez

Exercícios podem prevenir hipertensão na gravidez

Cerca de 10% das mulheres desenvolvem pressão alta depois da 20ª semana de gravidez – é a hipertensão gestacional.  Os riscos variam conforme o grau do problema, mas vale lembrar que se trata de uma das principais causas de morte tanto da mãe como do feto.  Ainda bem que dá para prevenir – e uma das maneiras é apostar nos exercícios. Uma equipe de pesquisadores da Universidade Politécnica de Madri, na Espanha, e da Universidade de Ontário Ocidental, no Canadá, realizaram um estudo com gestantes em três hospitais da capital espanhola e concluíram que atividades físicas de intensidade moderada durante a gravidez ajudam a evitar a tal hipertensão. E tem mais: quando a mãe mexe o corpo, também cai o risco de os recém-nascidos nascerem com excesso de peso.

Participaram do estudo 765 gestantes saudáveis. Metade do grupo realizou atividades físicas três vezes por semana com acompanhamento profissional. Já a outra parte recebeu cuidados padrão. Os resultados mostram que as mulheres que não se movimentaram tinham três vezes mais probabilidade de sofrer com hipertensão. Isso porque essas voluntárias eram mais propensas a ganhar peso, uma das causas que leva à subida de pressão. Mas não custa reforçar: exercícios físicos na gravidez devem ser sempre feitos com a autorização do médico e com o acompanhamento de um especialista.