6 coisas que uma pessoa ansiosa não gosta de ouvir

Ansiedade

1. “Pare de se estressar”

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É muito importante lembrar que o estresse e a ansiedade são coisas completamente diferentes. O estresse é comum para as pessoas que chegam a situações limite, mas a ansiedade é muito maior do que isso. É uma constante sensação de pânico e mal-estar que pode até ter consquências fícias como nauseas, insônia e vômitos.

 

2. “É tudo coisa da sua cabeça”

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Não é legal escutar que as minhas inseguranças estão dentro da minha cabeça. Todos nós as vezes temos pensamentos que não parecem tão racionais. Você acharia legal alguém te lembrar de coisas que te fazem sentir insegura vários momentos do dia?

 

3. “Você tentou fazer ioga?”

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É legal que você esteja tentando me ajudar, mas respirar fundo e fazer alguns movimentos não tem resultados para todo mundo. Sentar e conversar com alguém de confiança, muitas vezes, é bem mais eficiente.

 

4. “Você está me deixando ansiosa!”

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Com certeza não é intencional.

 

5. “Dá para você relaxar?”

Pedir para uma pessoa ansiosa relaxar é a coisa menos útil que você pode fazer. A maior contade da pessoa naquele momento é relaxar, então, por favor, não force a barra.

 

6. “Existem pessoas com problemas reais”

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Não compare este tipo de sofrimento com o de outras pessoas. Cada um está vivendo uma gerra interna e esta é a daquela pessoal. Respeite e aceite aque aquele é um problema real e que não faz bem para quem convive com ele.